Muistin parantamiseksi lääkkeistä on täysin vastakkaisia näkökulmia. Jotkut sanovat, että se on hyödyllistä ja auttaa selviytymään lisääntyneestä henkisestä stressistä, että se todella auttaa ja tehokkaasti.
Toiset sanovat, että tämä on vain myytti, että näiden lääkkeiden käytöstä ei ole hyötyä, että se voi olla jopa haitallista ja riippuvuutta näille lääkkeille. Yritetään tarkastella molempia näkökulmia tarkemmin ja selvittää kuka on oikeassa.
Hieman muistista
Muisti on korkeamman hermostotoiminnan henkinen toiminto, jonka avulla aiemmin vastaanotetun tiedon kertyminen, säilyttäminen ja lisääntyminen tapahtuu. Muistin avulla voit tallentaa pitkään tietoa ulkomaailmasta tai kehon reaktioista mahdollisiin vaikutuksiin, ja sen avulla voit myös käyttää näitä tietoja toiminnan oikeaan järjestämiseen tulevaisuudessa.
Muisti sisältää useita erilaisia mutta toisiinsa liittyviä prosesseja.
- Muistiinpano- uusien tietojen, tuntemusten syöttö.
- Varastointi- datan, tuntemusten kerääminen sisältää niiden käsittelyn ja assimilaation. Tämän prosessin avulla henkilö voi oppia, kehittää ajatteluaan ja puhettaan.
- Jäljentäminen ja tunnistaminen- menneisyyden elementtien, toimintojen, aistimusten todentaminen. Lisääntyminen on tahatonta (elementit "kelluvat" ihmisen mielessä ilman hänen tahtoaan ja ponnistelujaan) ja mielivaltaista.
- Unohtaminen- menetys kyvystä jäljentää ja tunnistaa aiemmin muistiin jääneitä elementtejä. Se voi olla väliaikainen tai pysyvä. Epätäydellinen unohtaminen tapahtuu, kun tietoja toistetaan tai tunnistetaan virheellisesti tai osittain.
Muistin perustyypit
Muistiluokituksessa on monia tyyppejä ja alatyyppejä. Puhutaan sen päätyypeistä.
- Sensorinen muisti- aisteista saatujen tietojen säilyttäminen stimuloinnin jälkeen.
- Koskettava muisti- reseptoreista peräisin olevan tiedon säilyminen kosketuksen seurauksena.
- Moottorimuisti- tallentaa tietoa liikkumisesta, monet muistavat, että on olemassa liikkeitä, jotka he suorittavat automaattisesti.
- Semanttinen muisti- tietojen, esimerkiksi opittujen tarinoiden, päivämäärien, kertotaulukon, tallentaminen.
- Lyhytaikainen muisti- tietojen tallentaminen lyhyeksi ajaksi. On pieni määrä.
- Pitkäaikainen muisti- tietojen tallentaminen loputtomiin, koko elämä mukaan lukien.
Muistilait
Harvat ihmiset tietävät, että muistilakeja on useita. Tämä ei ole kirjoittajan keksintö, vaan tieteellisesti vakiintuneet ja todistetut tosielämän mallit.
- Toistolaki- tieto muistetaan paljon paremmin, jos sitä toistetaan useita kertoja.
- Kiinnostuslaki- jos henkilö on kiinnostunut tiedoista, hän muistaa sen nopeammin ja paremmin.
- Reunan laki- alussa ja lopussa annetut tiedot muistetaan parhaiten.
- Ymmärtämisen laki- jos tieto on ymmärretty syvästi, se muistetaan paremmin.
- Rivin optimaalisen pituuden laki- muistiin tallennettujen tietojen määrä ei saa ylittää lyhytaikaisen muistin määrää.
- Asennuslaki- henkilö, joka on antanut itselleen asennuksen, jonka hänen on muistettava tämä tai muu tieto, muistaa sen nopeammin ja paremmin.
- Esto-laki- kun muistetaan samanlaisia käsitteitä, vanha tieto "päällekkäin" uuden kanssa.
- Asiayhteyden laki- kun muistat asioita, jotka voidaan liittää jo tuttuihin käsitteisiin, se menee nopeammin.
- Toimintalaki- jos mitä opetellaan, käytetään käytännössä, niin muistaminen tapahtuu tehokkaammin ja nopeammin.
Näitä lakeja voidaan käyttää, jos haluat muistaa jotain nopeammin ja paremmin, sekä kouluttaa muistiasi.
Syyt muistin menetykseen
- Orgaaninen aivovaurio- akuutti aivoverenkierron onnettomuus, traumaattinen aivovamma, aivokasvain.
- Muiden elinten ja järjestelmien sairaudet- maksasairaudet, sydän- ja verisuonijärjestelmät.
- Ulkoiset tekijät- huono ekologia, jyrkkä muutos ympäröivissä olosuhteissa, stressi, unihäiriöt.
- Ikään liittyvät muutokset aivojen rakenteessa- interneuronaalisten yhteyksien määrän väheneminen.
- Krooninen myrkytys- tupakointi, huumeiden käyttö, päihteiden väärinkäyttö, alkoholismi, huumeiden väärinkäyttö (rauhoittavat, rauhoittavat).
Muistihäiriöiden hoito
Jos muistin parantaminen on välttämätöntä, lääkkeitä ei määrätä heti. Ensin he yrittävät soveltaa muita kuin huumeiden menetelmiä. Näitä ovat:
- reipas kävelee raitista ilmaa. Tämä lisää hapen pääsyä aivoihin. Tämä parantaa hänen työnsä tehokkuutta.
- Normalisoi unija valppautta.
- Iltaharjoittelu- tapa muistuttaa kaikki päivän tapahtumat päinvastaisessa järjestyksessä, ts. ensinnäkin, muistelemalla illalla tapahtuneita ja lopulta - aamutapahtumia, voi tulla epätavallinen koulutus. On parempi tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa, makaa sängyssä.
- Positiivinen asenne, älä pysy tässä- älä ajattele, että sinulla on huono muisti, kukaan ei peruuttanut itsehypnoosin vaikutusta. Jos jossakin vaiheessa et muista jotakin, älä huoli, älä suutu, vaan vain hajamielinen, tee jotain muuta ja yritä sitten muistaa, mitä unohdit.
- Päivittäiset harjoitukset- ratkaise ristisanatehtäviä, palapelejä ja hakusanoja.
- Koulutus- opi runoutta, vieraita kieliä, tee sitä säännöllisesti, lisää oppimiesi materiaalien määrää vähitellen.
Lääkitys muistin menetykseen
On selvää, että runouden, vieraan kielen oppiminen, pulmien ratkaiseminen ei ole helppoa, sinun täytyy "rasittaa", kävellessäsi ja pulmia ratkaistessa on varattava lisäaikaa, jota työskentelevällä henkilöllä käytännössä ei ole.
On paljon helpompaa ottaa pilleri, rauhoittua ja toivoa lääkkeen taikuudesta - muistisi paranee välittömästi eikä sinun tarvitse tehdä mitään! Moderni kaupunkilainen on niin laiska ja pilaantunut sivilisaation hedelmistä, että harvat ihmiset ovat nyt niin määrätietoisia ja haluavat käyttää aikaa ja energiaa muistin harjoittamiseen. Joten henkilö etsii vastausta kysymykseensä - mitä pillereitä muistin parantamiseksi on olemassa?
Tarkastellaan siis kahta vastakkaista mielipidettä tästä asiasta:
Myönteinen mielipide
Näiden varojen käytön kannattajat sanovat, että monet lääkkeet auttavat parantamaan aivosolujen verenkiertoa parantamalla siten niiden ravintoa ja toimittamalla enemmän happea, mikä parantaa aineenvaihduntaprosesseja neuroneissa.
Nootropit ja veren reologisia ominaisuuksia parantavat lääkkeet auttavat tässä.
Yrttivalmisteet ovat yleistyneet, jotka paitsi parantavat itse neuronien metabolisia prosesseja myös tehostavat nootrooppisten lääkkeiden vaikutusta.
Mutta on syytä muistaa, että kaikilla (ehdottomasti kaikilla) lääkkeillä on omat vasta-aiheet ja sivuvaikutukset, joten vain lääkärin tulee määrätä se kussakin kliinisessä tapauksessa.
Kielteinen mielipide
Useiden asiantuntijoiden mukaan kolikossa on myös haittapuoli. Useita vuosia sitten asiantuntijoita hämmästytti kysymys - ovatko nämä lääkkeet tehokkaita vai ovatko ne vain lumelääke?
Lukuisten tutkimusten tuloksena nootropiikan tehokkuutta ei ole osoitettu. Ei ole todisteita siitä, että niillä olisi suotuisa vaikutus muistiin. Yksi pienistä lääkkeiden tehokkuutta koskevista tutkimuksista on osoittanut, että niillä on vain vähän vaikutuksia, mutta ei vaikeissa tapauksissa.
Perinteisillä menetelmillä ja rohdosvalmisteilla, kuten ginseng, E-vitamiini, ei ole käytännössä mitään tutkimusta. Todistusperusta koskee vain kasviperäisten lääkkeiden käyttöä dementiapotilailla. Mutta käytön tehokkuudesta suhteellisen terveillä ihmisillä ei ole tietoa.
Lopuksi haluaisin sanoa, että kun ajattelet parhaita muistia parantavia lääkkeitä, älä unohda, että lääkärin tulee määrätä ne. Ja lääkärin tulisi myös arvioida tehokkuus kussakin tapauksessa. Älä luota ystävien, naapureiden tai sukulaisten neuvoihin.
Jos luulet, että muistisi on heikentynyt, ota yhteyttä neurologiin. Ehkä tämä ei ole lainkaan ongelma, huomio voi häiriintyä, saattaa olla joitain muita ongelmia. On myös tarpeen selvittää tämän tilan syy. Ja tämän voi tehdä vain pätevä lääkäri.